글루타민 효능, 부작용, 음식
글루타민은 체내에서 고농도로 발견되는 아미노산입니다. 그것은 단백질 합성, 세포 성장 및 분열, 신체의 산-염기 균형 유지를 포함한 많은 대사 과정에서 중요한 역할을 합니다. 또한 세포, 특히 면역 및 장 세포의 중요한 연료 공급원이기도 합니다. 또한 장 건강을 개선하고 근육 성장 및 회복을 지원하며 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 육류, 계란, 생선 및 유제품과 같은 많은 식품에서 발견됩니다. 그것은 또한 건강 보조 식품으로 사용할 수 있습니다. 1. 글루타민 효능 장 건강 지원: 글루타민은 장 내벽의 무결성을 유지하고 건강한 장내 박테리아의 성장을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 근육 회복 및 성장 개선: 글루타민은 근육 세포의 중요한 연료 공급원이며 이를 보충하면 운동 후 근육 회복..
2023.01.19