글루타민은 체내에서 고농도로 발견되는 아미노산입니다. 그것은 단백질 합성, 세포 성장 및 분열, 신체의 산-염기 균형 유지를 포함한 많은 대사 과정에서 중요한 역할을 합니다. 또한 세포, 특히 면역 및 장 세포의 중요한 연료 공급원이기도 합니다. 또한 장 건강을 개선하고 근육 성장 및 회복을 지원하며 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 육류, 계란, 생선 및 유제품과 같은 많은 식품에서 발견됩니다. 그것은 또한 건강 보조 식품으로 사용할 수 있습니다. 1. 글루타민 효능 장 건강 지원: 글루타민은 장 내벽의 무결성을 유지하고 건강한 장내 박테리아의 성장을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 근육 회복 및 성장 개선: 글루타민은 근육 세포의 중요한 연료 공급원이며 이를 보충하면 운동 후 근육 회복..

타이레놀은 아세트아미노펜을 활성 성분으로 함유한 진통제 브랜드입니다. 통증을 완화하고 열을 내리는 데 사용됩니다. 카운터에서 구할 수 있으며 일반적으로 정제 또는 캡슐 형태로 구두로 복용합니다. 타이레놀은 두통, 근육통 및 치통과 관련된 경증에서 중등도의 통증 완화에 효과적입니다. 일반적으로 지시대로 복용하면 내약성이 양호하지만 아세트아미노펜을 다량 복용하면 간 손상을 일으킬 수 있으므로 복용량 지침을 주의 깊게 따르고 권장 최대 일일 복용량을 초과하지 않는 것이 중요합니다. 타이레놀 효과와 효능 타이레놀의 활성 성분인 아세트아미노펜은 염증과 통증을 유발하는 화학 물질인 프로스타글란딘의 생성을 억제함으로써 작용합니다. 프로스타글란딘이 감소하면 통증과 염증도 감소합니다. 아세트아미노펜은 또한 경미한 해열 ..

글루타치온은 신체에서 자연적으로 생성되며 모든 세포에서 발견되는 소분자입니다. 시스테인, 글리신 및 글루타민의 세 가지 아미노산으로 구성됩니다. 글루타치온은 다음을 포함하여 신체에서 여러 가지 중요한 역할을 합니다. 글루타치온 효능 항산화 작용: 글루타치온은 항산화 작용을 하여 세포를 손상시키고 암과 같은 질병의 발병에 기여할 수 있는 자유 라디칼이라는 유해 물질을 중화하는 데 도움을 줍니다. 해독: 글루타치온은 독소 및 기타 유해 물질을 분해하고 제거하는 데 도움을 주어 신체의 해독에 중요한 역할을 합니다. 면역 체계 지원: 글루타치온은 면역 체계의 건강을 유지하고 감염 및 기타 질병으로부터 보호하는 데 중요합니다. 일부 사람들은 글루타치온을 보충하거나 생산을 증가시키는 약물을 복용하면 면역 체계 강화..

콘드로이친의 대표적인 효능은 관절에 좋은 것이다. 콘드로이친(Chondroitin)은 연골이라는 뜻으로, 콘드로이친은 하중을 견디는 연골에 영양을 공급하고 마찰력을 줄여 관절의 마모 속도를 늦춰주는 역할을 한다.콘드로이친이 풍부한 음식으로는 상어 연골, 참마, 해초, 장어, 낫토가 있다. 콘드로이친 효능 콘드로이친 효능은 피부장벽 기능을 개선하고 노화로부터 보호 하기 위 한 많은 소재들이 개발 되어지고 있다. 또한 최근에는 천연 소재의 사용이 두드러지고 있으며, 그 중 콘드로이친 황산으로 발견되며 또한 관절의 기능을 복귀시키고 피부, 근육, 장기 등 의 생체 내에 각 조직 중에 수분과 영양분을 축적하는 역할 을 하기 때문에 노화진행에 따라 그 함량이 줄어들게 하고 어린이들에게 흉터가 생기지 않음 콘드로이..

락티움은 우유의 단백질을 잘게 분해한 유단백 가수 분해물로 천연 물질이다. 락티움의 효능은 수면의 질 개선에 도움을 주는 것으로 알려져있다. 다만 우유에 대한 알러지가 있거나 유당을 분해하는 능력이 떨어지는 경우에는 우유에 대한 부작용과 같은 부작용이 날 수 있으므로 섭취 전 유의가 필요하다. 락티움은 보통 분말 가루 형태로 섭취를 하고 있다. 슬리포노믹스라는 말이 나올 정도로 현대인의 잠 건강에 대한 관심도가 높아지고 있는데 미FDA나 식약처에서 기능을 인정받아 관련 산업이 증가하고 있다. 락티움 효능 락티움은 분말로 분해하여 빠른 흡수를 돕는데 중추신경계에 작용을 하며 신경을 안정화하고 불면증 개선에 도움을 주는 것으로 알려졌다. 따라서 락티움의 주 효능은 수면시간을 조절하고 스트레스를 낮춰서 수면의..

흑염소는 따뜻한 성질을 가지고 있어서 열이 많은 사람의 경우에는 기운이 겹쳐 살이 찔 수도 있고 과다 복용시 설사할 수 있는 부작용이 있다. 하지만 흑염소는 자양강장, 고단백 식품으로 기력회복에 좋고 임산부의 회복에 도움이 되는 것으로 잘 알려져 있다. 흑염소는 즙으로 섭취하는 경우가 대부분이고 종종 불고기나 구이로 섭취하기도 한다. 흑염소 부작용 흑염소는 몸을 따뜻하게 만들고 신진대사를 활발하게 해 기력을 증진해준다. 손발이 찬 분이나 평소에 소화잘 안되는 사람들에게 효과적이다. 하지만 평소 손발이 뜨겁고 몸의 체온이 높은 편이거나 뜨거운 음식이 잘 받지 않으면 열이올라 설사를 할 수 있습니다. 또한 피부의 열로 인해 피부에 트러블이 생길수도 있다. 평소 잘 먹는 분들이면 기력이 회복되며 체중이 더 증..