파인애플의 효능과 칼로리에 대해 알아보자. 파인애플은 중앙아메리카와 남아메리카 북부에서 예전부터 재배하여 왔고 포르투칼과 에스파냐인들에 의해 전파되었다. 파인애플은 칼로리가 낮은 편에 속하고 칼슘과 비타민c가 풍부하여 많은 이들의 사랑을 받고 있다. 파인애플은 주로 통조림으로 만들어 두는데, 과거에는 하와이에서 많이 생산했고 지금은 필리핀에서 수입하는 편이다. 파인애플의 구분 계 : 식물계(Plantae) 문 : 피자식물문(Angiospermae) 강 : 외떡잎식물강(Monocotyledoneae) 과 : 파인애플과(BROMELIACEAE) 파인애플의 과육은 약화된 피부를 온침 효소로서 얼굴 마사지에 쓰이기도 한다. 파인애플 효능 파인애플에는 비타민C, B1, B6, 칼륨, 마그네슘 등이 포함되어있다. ..

청경채 효능에 대해 알아보자. 청경채는 중국에서 유래한 배추의 한 종류이다. 중국요리에 많이 이용되며 녹즙,쌈 채소로 먹기도 한다. 돼지고기 청경채볶음, 청경채 굴소스 볶음 등으로 요리하기도 한다. 청경채는 연하고 특별한 향이 없어서 샐러드나 쌈으로도 유용하다. 청경채 효능 1. 혈압관리 - 칼륨이 풍부하게 들어있어 혈행 개선에 도움이 되고 칼륨은 혈관 내 나트륨의 배출에 도움이 된다. 혈압이 높은 분들이 반찬으로 많이 먹는 편이다. 또한 나쁜 콜레스테롤을 감소시켜 혈압에 도움이 된다. 2. 노화 예방 - 비타민C와 베타카로틴이 풍부하게 들어있어 세포의 산화작용을 막는다. 3. 시력건강을 돌봐요 - 베타카로틴이 풍부하기 때문에 눈의 피로를 풀어주고 시력 보호에 좋다. 베타카로틴은 몸에 흡수되며 비타민A가..

MSM식이유황에 대해 알아보자. 식이유황은 뼈, 콜라겐 등 연골 결합조직에서 필수 구성 성분이다. 콜라겐은 피부 탄력을 증가시키고 연골의 주요 구성 성분이기도 하다. MSM(methylsulfonylmathane 메틸설포닐메탄)은 1963년 제이콥 스탠리에 의해 관절통에 좋다는 발표 이후 유명해졌다. MSM은 체내에 존재하는 콜라겐과 연골을 구성하는 성분으로, 나이가 들면서 자연스럽게 감소하는 특징이 있다. 이 황의 결핍이 누적되면 관절 등의 신체 조직의 이상을 유발하게 된다. MSM식이유황 효능 - 관절염 개선/완화 - 소염/ 해독효과 - 위장장애 개선 - 모발에 좋음 - 골다공증 MSM식이유황은 대부분 관절이 안좋은 경우에 많이 찾는다. 나의 경우에도 평소에는 전혀 관심이 없다가 농구를 하며 무릎부상..

1. 보스웰리아란 보스웰리아는 인도 및 파키스탄 등지에서 자라는 유향나무의 진액으로 각종 질병 완화에 도움을 주는 약재다. 유향나무의 진액인 유향을 말린 것으로 뛰어난 재생 효과 덕분에 사막의 진주라고 불린다. 특히 보스웰리아에 함유된 보스웰릭산은 염증 물질 생성을 억제하고 연골기능 유지에 도움을 주는 것으로 알려져있다. 2. 효능 보스웰릭산, 테르텐, 인센솔, 아세테이트 가 많은데 소염에 좋다. - 소염 : 무릎통증 등 - 보스웰릭산 , 테르텐 등 - 항암효과 - 기관지염 완화 - 혈액순환 보스웰리아 섭취방법 보통 보스웰리아는 영양제로 구매해서 먹거나 차로 우려내서 먹는다. 차로 우려낼 때 보스웰리아 뿐 아니라 홍차와도 섞어 마시기도 한다. 보스웰리아는 다음의 사람들에게 적합하지 않다. 당뇨병, 저혈당..

모과차 효능에 대해 알아보자. 모과는 모과나무의 열매로 모과청, 모과주, 모과에이드, 모과차, 모과잼으로 활용하여 섭취하는 편이다. 기관지에 좋다고 알려져있어 환절기 많은 사랑을 받는 식품이다. 0. 프리뷰 맛(먹을만한지) : ■■■■■ 가성비(시중의 비슷한 포지션의 식품 대비 가격대비 먹을만하다고 느끼는지) : ■■■■□ 먹기 간편한지 : ■■■■■ 주관적인 평가이기 때문에 가볍게 봐주시면 되겠습니다. 1. 모과 일단 모과는 참외와 비슷하게 생긴 열매라 하여 목과라고도 한다. 모과는 못생겨서, 떫어서, 모과의 향기에 세번 놀란다고도 한다. 모과는 보통 모과청, 모과주, 모과차 등으로 활용하는데 특히 감기에 걸릴때나 환절기에 모과차를 가장 많이 애용한다. 모과에는 사포닌과 비타민C, 구연산, 플라보노이드..