콘드로이친 효능과 부작용

2022. 2. 14. 22:02먹자/영양제

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콘드로이친의 대표적인 효능은 관절에 좋은 것이다. 콘드로이친(Chondroitin)은 연골이라는 뜻으로, 콘드로이친은 하중을 견디는 연골에 영양을 공급하고 마찰력을 줄여 관절의 마모 속도를 늦춰주는 역할을 한다.콘드로이친이 풍부한 음식으로는 상어 연골, 참마, 해초, 장어, 낫토가 있다.

 

콘드로이친 효능

콘드로이친 효능
콘드로이친 효능

 

 

콘드로이친 효능은 피부장벽 기능을 개선하고 노화로부터 보호 하기 위 한 많은 소재들이 개발 되어지고 있다. 또한 최근에는 천연 소재의 사용이 두드러지고 있으며, 그 중 콘드로이친 황산으로 발견되며 또한 관절의 기능을 복귀시키고 피부, 근육, 장기 등 의 생체 내에 각 조직 중에 수분과 영양분을 축적하는 역할 을 하기 때문에 노화진행에 따라 그 함량이 줄어들게 하고 어린이들에게 흉터가 생기지 않음

 

 

 

 

콘드로이친 외 무릎건강에 좋은 영양제

MSM 식이유황
관절의 연골과 인대 조직을 구성하는 콜라겐을 형성하는 역할을 하기 때문이다. 콜라겐이 인체에 풍부해질수록 연골의 기능을 강화할 수 있다.
MSM이 풍부한 음식으로는 옥수수, 토마토, 우유, 부추, 치즈 등이 있다. 음식으로 섭취하기 힘들다면 건강기능으로 보충하는 것도 좋은 방법이다. 가루로 된 식이유황을 먹는 것이 흡수에 효과적이다.



글루코사민
도가니탕에 많이 들어있다고 한다. 


콘드로이친 부작용이 있는 줄 몰랐네요. 피부의 탄력에도 도움이 되는데 주의 사항을 알려주셔서 고맙습니다. 음식으로 많이 섭취하는 것이 도움이 되는군요. 좋은 정보 알려주셔서 감사합니다.

 

 

연골이다망가적는데도콘드레이친먹으면돼나요자세히알려주세요권춘자
 
 
종근당 분말구입어덯게하면될까요 콘드로이친구입하고싶어요 알려주세요
 
직업 특성상 계단 오르락내리락 많이하고 쭈그려앉아서 작업을 많이하거든
그래서 무릎에서 뚝뚝 뼛소리도 많이나고 안좋어진거같오
무릎연골은 재생이 안된다고 하잖아
무릎에 좋은 운동 있을까?
 

대퇴사두근 운동이 좋음
레그익스텐션이 대퇴사두 고립운동이고
스쿼트나 레그프레스는 하체 전반적으로 쓰는 운동

 
엄마가 무릎이 계속 안 좋다면서, 병원가도 물리치료만 해준다고 병원을 안 가세요. -_-;; (집에서 무릎 열찜질만 하심)

혹시 부모님께서 효과보신 관절염이나 무릎에 좋은 영양제 있으면 추천 부탁 드려요.
 

초록홍합 성분 좋은데 엄마 장복중 안 아프시대

 
 
무릎에 맞는 애액 주사 있던데... 우리 엄마도 무릎 안좋으신데 관절이 닳아도 근육이 있으면 지탱이 가능해서 덜 힘들다고 하더라구요
ㅠㅠ 그런데 이제 근육도 잘안생기시는 나이시라는게 ㅠㅠ 그리고 염증에 좋은 차 타카보? 뭐 이상한 이름의 차가 있어요 그게 관절염에 좋다고 하더라구요
 
무릎이 이픈데도 여러가지 이유가 있는데
1. 연골과 연골사이의 윤활액 부족
윤활액 주사로 주입
2. 염증
소염제(이름은 잘 모르겠으나 65세 이싱만 보험되는 약이있는데...
봉침도 효과 좀 있고

관절 전문병원가면 수술하자고 해서 개인적으로는 별로]
 
콘드로이친 꾸준히 먹어봐
 

관절관련된 영양제들은 아직 효과미입증이라 추천안하고 많이아프시면 정형외과서 관절에 좋은 주사 맞거나 주위 근육 키우게 자식들이 운동 보내드려야지

 
 
 

2021.01.22 - [먹자/영양제] - msm식이유황 효능 부작용

 

msm식이유황 효능 부작용

MSM식이유황에 대해 알아보자. 식이유황은 뼈, 콜라겐 등 연골 결합조직에서 필수 구성 성분이다. 콜라겐은 피부 탄력을 증가시키고  연골의 주요 구성 성분이기도 하다. MSM(methylsulfonylmathane 메

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