락티움은 우유의 단백질을 잘게 분해한 유단백 가수 분해물로 천연 물질이다. 락티움의 효능은 수면의 질 개선에 도움을 주는 것으로 알려져있다. 다만 우유에 대한 알러지가 있거나 유당을 분해하는 능력이 떨어지는 경우에는 우유에 대한 부작용과 같은 부작용이 날 수 있으므로 섭취 전 유의가 필요하다. 락티움은 보통 분말 가루 형태로 섭취를 하고 있다. 슬리포노믹스라는 말이 나올 정도로 현대인의 잠 건강에 대한 관심도가 높아지고 있는데 미FDA나 식약처에서 기능을 인정받아 관련 산업이 증가하고 있다. 락티움 효능 락티움은 분말로 분해하여 빠른 흡수를 돕는데 중추신경계에 작용을 하며 신경을 안정화하고 불면증 개선에 도움을 주는 것으로 알려졌다. 따라서 락티움의 주 효능은 수면시간을 조절하고 스트레스를 낮춰서 수면의..

흑염소는 따뜻한 성질을 가지고 있어서 열이 많은 사람의 경우에는 기운이 겹쳐 살이 찔 수도 있고 과다 복용시 설사할 수 있는 부작용이 있다. 하지만 흑염소는 자양강장, 고단백 식품으로 기력회복에 좋고 임산부의 회복에 도움이 되는 것으로 잘 알려져 있다. 흑염소는 즙으로 섭취하는 경우가 대부분이고 종종 불고기나 구이로 섭취하기도 한다. 흑염소 부작용 흑염소는 몸을 따뜻하게 만들고 신진대사를 활발하게 해 기력을 증진해준다. 손발이 찬 분이나 평소에 소화잘 안되는 사람들에게 효과적이다. 하지만 평소 손발이 뜨겁고 몸의 체온이 높은 편이거나 뜨거운 음식이 잘 받지 않으면 열이올라 설사를 할 수 있습니다. 또한 피부의 열로 인해 피부에 트러블이 생길수도 있다. 평소 잘 먹는 분들이면 기력이 회복되며 체중이 더 증..

비트차의 효능에는 해독, 빈혈, 혈압조절, 혈관 청소가 있다. 레드비트는 100그람당 43키로칼로리로 낮은 칼로리에 속한다. 또한 레드비트에 포함된 betalains(베타레인), flavonoids(플라보노이드), polyphenols(폴리페놀), vitamins, folic acid 등 항산화 작용을 하는 기능성 물질의 좋은 공급원이다. 특히 레드비트 뿌리의 색소 물질인 베타레인은 여러 천연물질들 중에서 레드비트에 많이 함유되어 있다. 비트차 효능 레드비트란 쌍떡잎 식물로 중심자목 명아주 과의 두해살이 풀이며, 유럽 남부가 원산지이다. 줄기는 1m 내외로 자라고 가지가 많이 갈라지는 것이 특징이다. 그리고 비트에는 리보플라빈, 철, 비타민 A,C가 많으며, 요리해 먹거나 아주 어린것은 샐러드에 넣어 먹..

아보카도는 '숲속의 버터', '지방잡는 지방' 로 불린다. 아보카도는 멕시코와 중앙 아메리카 일대에서 유래되었다. 아보카도는 20여종의 필수 영양소를 함유하고 있다. 아보카도의 효능에는 시력보호, 심장건강, 혈액순환, 소화기능 개선, 골다공증 예방, 이명 및 난청에 도움이 되는 것으로 알려져있다. 아보카도의 효능에 대해 자세히 알아보자. 아보카도 효능 1. 낮은칼로리 - 64키로칼로리로 은 편이고 유익한 지방 포함하고 있음 2. 펙틴 포함 - 혈관 건강에 좋음 3. 시력보호 - 루테인과 아크산틴이 포함 4. 혈액순환 5. 소화기능 개선 6. 난청,이명 7. 골다공증 8. 심장건강 베타-시토스테롤이 함유되어 있고, 식물성 스테롤과 정기적으로 섭취하면 건강한 콜레스테롤 수치를 유지하는 데 도움이 되는 것으로..

옥수수수염은 옥수수의 부산물이다. 이 옥수수 수염을 결명자 물과 함께 우려낸 것을 옥수수 수염차라고 하는데, 대표적으로 이뇨 효과로 인해 붓기가 빠지고 신장에 부담을 줄여주는 것으로 알려져있다. 또한 옥수수 수염차는 피부작용과 항산화에 도움이 되어 노년층에 특히 도움이 되는 것으로 알려져있다. 옥수수 수염차 효능 옥수수수염은 옥수수의 부산물로 옥수수의열매를 싸고 있는 부분으로 옥발, 옥미발, 옥촉서예라고 불린다. 옥수수수염에는 지방유, 정유, 식물 고무 물질, 지방, 쓴맛 배당체, 수지, 사포닌, 알칼로이드, 메이신 외에 이노시톨, 크립토잔틴, 파토텐산, 비타민 C, 비타민 K, 시토시테롤, 스티그마스테롤, 말릭산, 타르타릭산, 글루코스, 자일란, 갈락탄, 카테콜 등이 함유되어있으며, 특히 상당량의 비타..

탱자나무에 어떤 가지 접을 붙이는지에 따라 천혜향, 레드향, 황금향 ,청견 등으로 나뉘게 된다. 천혜향은 탱자나무의 성격을 제일 닮았고 가시가 많다. 천혜향은 처음에 노랗게 되고 다시 주황빛으로 바뀐다. 천혜향은 노지감귤보다 크고 일반 감귤보다 껍질이 얇고 당도가 높고 과즙은 풍부하다. 레드향은 한라봉과 귤을 교배하였고 천혜향보다 수확시기가 빠르다. 레드향이 천혜향보다 조금 더 붉은색을 띄는 차이가 있다. 1. 천혜향과 레드향 차이 레드향(한라봉 + 온주밀감(서지향)) 레드향은 껍질이 붉은색이 돈다. 한라봉의 특징인 울퉁불퉁한 표면과 굵은 알맹이의 특징을 물려받았다. 과육이 단단해 식감이 좋은편이다. 12월에서 4월이 보통 제철이다. 천혜향(오렌지 + 밀감) 천혜향은 향기가 천리를 간다고 해서 천혜향이다..